CÓMO DUCHARSE CORRECTAMENTE Y DISFRUTAR DEL PODER RELAJANTE

Todos creemos que sabemos cómo ducharnos, pero la realidad es que debemos prestar atención a las diferentes partes de nuestro cuerpo y darles el tratamiento correspondiente a cada una. Por ello, te damos consejos sobre cómo ducharte.

CABEZA

Las pulsaciones o la presión sanguínea son indicadores claros de tu nivel de estrés. El agua caliente acelerará las pulsaciones y reducirá la presión sanguínea, vas a conseguir el mismo efecto que cuando hacés deporte, pero sin estrés cardiovascular. Alternar agua caliente y fría incrementará la presión sanguínea por lo que te vas a sentir más despierto y activo que si tomaras un expreso triple.

NARIZ

Las endorfinas son las hormonas de la felicidad…son la clave de que afrontes mejor los problemas o el cansancio. Hay formas de estimularlas como el contacto físico, practicar deporte o un buen masaje. Además de esto está comprobado que algunas fragancias te ayudan también a relajarte y a reducir la presión arterial.

MÚSCULOS

Una ducha caliente por la mañana es mucho más que una simple rutina de higiene personal; el agua caliente y su presión ayudan a relajar la tensión muscular y activar los reflejos.

CORAZÓN

Las pulsaciones o la presión sanguínea son indicadores claros de tu nivel de estrés. El agua caliente acelerará las pulsaciones y reducirá la presión sanguínea; vas a conseguir el mismo efecto que cuando hacés deporte, pero sin estrés cardiovascular. Alternar agua caliente y fría incrementará la presión sanguínea por lo que te vas a sentir más despierto y activo que si tomaras un expreso triple.